Vsakodnevna motivacija v 5 preprostih korakih, ki delujejo!

vsakodnevna motivacija

Kaj je skrivnost motivacije? Ali pomembnost motivacije?


Poskušal sem ugotoviti popoln trenutek ali citat, ki me bo spodbudil k večji produktivnosti. Zato je motivacija pomembna! Potrebujemo ga za naprej.

Izkazalo se je, da nehamo odlašati SAMO, ko ukrepamomanj bolečekot pa ne ukrepati ali izbrati.

1..Bi nam zmanjka časa in posledice so strašne.

2.. Ali pa se zavedamo, da je korist akcije končno toliko boljša kot alternativane delaš ničesar.



Akcija = motivacija = zagon

Gre za začetek, ne glede na to, kako majhno… obdobje. En primer je izbrati obleko za vadbo prejšnji večer in jo videti, ko odprete oči. To vam bo pomagalo začeti delati.

Drug primer je, da se odločite za delo pri projektu, s katerim ste odlašali le pol ure, tako da se žoga valja.


Vedno sem mislil, da je motivacija na prvem mestu, toda v resnici dejanje ustvarja motivacijo. Takoj, ko se začne akcijski del ... se začne motivacija in začeli boste čutiti nekaj zagona!

Mora biti načrtovan

Poznate tisti poseben dan, za katerega pričakujete, da se boste zbudili in se preprosto počutili 'motiviranega'? Bonikolizgodilo samo od sebe.


Sem popoln primer tega, rečem si: 'danes je dan, motiviran bom!' Seveda se zamotim in se opravičim in preden se zavedam, rečem, 'jutri bo boljši dan za začetek.' Bistvo je, da ...

Treba ga je razporediti in oblikovati obred.

Ja, samo načrtujte ga za svoj dan, tako pomemben je kot sestanek, ne razmišljajte o temsamo naredi!

Brez odločbe

Odstranite čim več odločanja. Tako kot pri # 1 priprava prejšnji večer samo odpravi miselni del! IN TO je tisti del, ki nas vsakič zamoči.


Poiščite mini rutine, ki zahtevajo malo ali nič napora. Čim manj odločitev, tem bolje! Po zaključku se boste počutili zmagovito, tudi majhne zmage si zaslužijo potrep po hrbtu!

Priložite nagrado

Nagrada naj bo nekaj, v čemer boste uživali, potem ko dokončate vse, kar odlašate. Zaradi tega bo bolj zanimiv in bolj verjetno bo dokončan.

Ex; Netflix šele po 30 minutah vadbe ali poslušanju priljubljenih podcastov med vadbo.

Bodite odgovorni

Bodite odgovorni a prijatelj ali aplikacija ali kdorkoli, ki bo rekel: 'Hej, umakni se!' in ohrani sestanek! Obstajajo proge Snapchap, kjer se povežejo vsak dan, nihče nikoli ne želi, da se proge končajo, in so resnično zmedeni, če zamudite dneve.

Isto načelo velja, ko začnete 'niz'. Prekinitev postane težja in potisnete, še posebej, če gre za drugo osebo ali denar (aplikacija, kot je Stickk denar uporablja kot spodbudo!)

Motivacijski citati

»Način, kako začeti, je, da prenehamo govoriti in začnemo delati. '
- Walt Disney

'Ko je vse rečeno in narejeno, se pove več kot naredi.'
- Lou Holtz

»In vam bo uspelo? Ja res, ja res! Oseminosemdeset in tri četrtine odstotkov zajamčenih! '
- Dr. Suess

'Vsi veliki dosežki zahtevajo čas.'
- Maya Angelou

'Na tem, kar boste počeli, si ne morete zgraditi ugleda.'
- Henry Ford

»Ne gre za dnevno povečanje, ampak za dnevno zmanjšanje. Hakanje nebistvenih. '
- Bruce Lee

'Ko pride poraz, ga sprejmite kot signal, da vaši načrti niso trdni, obnovite jih in ponovno zaplujte proti želenemu cilju.'
- Napoleon Hill

'Soočite se z resničnostjo, kakršna je, ne takšna, kakršna je bila ali kakršna si želite.'
- Jack Welch

'Kakovost človekovega življenja je sorazmerna z njegovo zavezanostjo odličnosti, ne glede na njegovo izbrano področje.'
- Vince Lombardi

'Želja je ključna za motivacijo, toda odločnost in zavzetost za neprekinjeno uresničevanje vašega cilja - zavezanost odličnosti - vam bo omogočila doseči uspeh, ki ga iščete.'
- Mario Andretti

'Pojdi tako daleč, kot vidiš, pa boš videl naprej.'
- Zig Ziglar

Ne pozabite, da se nihče ne more počutiti manjvredno brez vašega soglasja.

-Eleanor Roosevelt

'Uspeh je hoja od neuspeha do neuspeha brez izgube navdušenja. -

»Winston Churchill

'Nikoli ne dovolite, da bi vas strah pred črtanjem preprečil, da bi igrali igro!'
- Babe Ruth

'Disciplina je, da si ukažeš in mu slediš dejanje'
- Bob Proctor

'Kmalu sem se prepričal, da imam prav, in se naloge lotil z vsem ognjem in brezmejnim zaupanjem mladih.'
- Nikola Tesla

'Največja življenjska lekcija je, da si sam odgovoren za svoje življenje.'
- Oprah Winfrey

'Vaša veličina se meri po vaših obzorjih.'
- Michelangelo

'Ustvarite natančen načrt za uresničitev svoje želje in začnite takoj, ne glede na to, ali ste pripravljeni ali ne, da jo uresničite.'
- Napoleon Hill

'Ko potrjujete veliko, verjamete veliko in veliko molite ter uresničujete vero, se zgodijo velike stvari.'
- Norman Vincent Apart

Vsakodnevna motivacija v 5 preprostih korakih